Lattuga sana per diabetici di tipo 2
Miei amici! Un altro alimento utile per il diabete di tipo 2 è la lattuga. Qualsiasi. Qualunque cosa ti piaccia. Perché la foglia di lattuga fa bene? 1. Contiene le vitamine del gruppo B, C, più importanti per i diabetici, e minerali potassio, potassio, zolfo, iodio e fosforo. 2. La lattuga contiene molte fibre: la fibra alimentare grossolana, che riempie il volume dell'intestino, non viene digerita in essa, ma pulisce le pareti intestinali da tutte le tossine e il muco. E questo è molto importante nel diabete di tipo 2 - stare bene sho lavorando gli intestini. 3. Inoltre, la lattucina, presente nelle foglie di lattuga, abbassa i livelli di colesterolo nel sangue. 4. Per migliorare le condizioni di capelli, unghie, pelle, memoria, vista e molto altro, è molto utile utilizzare la lattuga. Fortunatamente, ora puoi acquistarlo nel negozio tutto l'anno. Ma tieni presente che se hai determinate condizioni mediche, mangiare lattuga può farti del male. Ad esempio, con gotta, colite, ICD, epatite, è meglio rifiutare la lattuga ... Contiene troppo acido ossalico. Per il diabete di tipo 2, consigliamo questa insalata. In esso usiamo un altro prodotto utile per il diabete: le cipolle blu. Poche persone sanno che mangiare cipolle rosse crude stimola la produzione di insulina nel corpo. E questa è solo una delle sue proprietà utili. Avremo bisogno: 🔹 Lattuga (ad esempio Freeliss) - 200 - 350 grammi. 🔹 Cipolla blu media - 0,5 teste. 🔹 Semi di zucca, girasole, sesamo bianco e nero - 1 cucchiaino. corsa olio vegetale - 1 cucchiaio. un cucchiaio. 🔹 Una miscela di peperoni macinati, sale. Ricetta: 🔹 Sciacquare l'insalata da terra e sabbia. Gettare in uno scolapasta per vetro l'acqua. Quindi strappate le foglie con le mani e mettetele in un'insalatiera. 🔹 Tagliate la cipolla blu a semianelli sottili e schiacciatela leggermente con le mani. Aggiungere all'insalatiera. 🔹 Condire con pepe, sale, cospargere di semi e cospargere con olio vegetale. 🔹 Mescolare delicatamente. ▪ ▪ Buon appetito da @edamore.com_! E sii sano! il tuo 💕 ti ispiri nuovo grandi imprese culinarie e dimostra che non ci stiamo provando invano! Se ti piace cucinare a casa, in viaggio, in vacanza, nella natura o anche in hotel, allora il libro di Ricette di Mare ti aiuterà! In qualsiasi motore di ricerca, digita foodamore senza spazi e nella prima pagina di qualsiasi motore di ricerca troverai questo ottimo libro sul cibo gustoso e sano. Grazie per il tuo
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